Yoga with Latu

लतिका, हाथ में अवॉर्ड लिए, खड़े होकर स्प्लिट आसन में

मैं लतिका। योग टीचर, नेशनल गोल्ड मेडलिस्ट, और Yoga with Latu की संस्थापक।

स्क्रॉल करके मेरी कहानी पढ़ें
मैं छोटे बैच में क्यों सिखाती हूँ

बड़ीक्लासोंमेंज़्यादातरलोगआसनग़लततरीक़ेसेकरतेहैंऔरकुछहीहफ़्तोंमेंछोड़देतेहैं।इसलिएमैंछोटेबैचमेंसिखातीहूँ,जहाँमैंहरस्टूडेंटकोनामसेजानतीहूँ।

मेरा सफ़र

2019 से आज तक
  1. 2019

    नेशनल गोल्ड

    पंजाब नेशनल योग प्रतियोगिता में राष्ट्रीय स्तर पर गोल्ड मेडल जीता।

    लतिका अपना मेडल चूमते हुए
  2. 20+

    ज़िले से राज्य तक

    ज़िला और राज्य स्तर की प्रतियोगिताओं में 20+ मेडल।

    प्रतियोगिताओं में जीती लतिका की ट्रॉफ़ियाँ और अवॉर्ड
  3. 5+

    जज की कुर्सी पर

    5+ योग प्रतियोगिताओं में पैनलिस्ट रहीं।

    लतिका, योगासन स्पोर्ट्स चैंपियनशिप के जजों के बोर्ड के सामने
  4. 2024

    सिखाना शुरू

    देखा कि बड़ी क्लासों में लोग आसन ग़लत करते हैं और कुछ ही हफ़्तों में छोड़ देते हैं।

    लतिका, मैट पर स्प्लिट में मुस्कुराते हुए
  5. 2025

    योग में MA और NET

    जैन विश्व भारती, लाडनूं से योग में MA, और उसी साल NET क्वालिफाई किया।

  6. अब

    Yoga with Latu

    सिर्फ़ महिलाओं के लिए छोटे लाइव बैच। हिंदी में, कैमरा ऑन, नाम लेकर सुधार।

    लतिका, बग़ीचे में एक बैलेंस आसन करते हुए

लतिका का एक दिन

  1. सुबह 5:00

    पर्सनल क्लास

    दिन की पहली क्लास, एक स्टूडेंट के साथ, उसके समय पर।

  2. सुबह 6:00

    सुबह का बैच

    12 महिलाएँ, कैमरा ऑन। हर आसन में नाम लेकर सुधार।

  3. दिन में

    आपके सवाल

    WhatsApp पर मैसेज, हेल्थ फ़ॉर्म, और Instagram के लिए रोज़ के टिप्स।

  4. शाम 4–5

    पर्सनल क्लास

    कामकाजी महिलाओं के लिए, उनके समय पर।

  5. शाम 6:00

    शाम का बैच

    दिन की आख़िरी लाइव क्लास, और फिर सबके साथ शवासन।

योग्यताएँ और मेडल

  • राष्ट्रीय स्तरनेशनल गोल्ड मेडलिस्टपंजाब नेशनल योग प्रतियोगिता, 2019
  • डिग्रीMA योगजैन विश्व भारती, लाडनूं, भारत · 2025
  • UGCNET क्वालिफाइडNET क्वालिफाइड, 2025
  • प्रतियोगिताएँज़िला और राज्य स्तर के मेडलज़िला और राज्य स्तर पर 20+ मेडल
  • जजप्रतियोगिता पैनलिस्ट5+ प्रतियोगिताओं में पैनलिस्ट

मैट पर और मंच पर

  • लतिका, नटराजासन में मुस्कुराते हुए
  • लतिका, मैट पर स्प्लिट आसन करते हुए
  • लतिका, जीती हुई ट्रॉफ़ी के साथ
  • लतिका, मैट पर एक स्ट्रेच आसन करते हुए
  • लतिका, योगासन चैंपियनशिप में सर्टिफ़िकेट लेते हुए
  • लतिका, सड़क पर चक्रासन में
  • लतिका, सम्मान पत्र के साथ
  • लतिका, हॉल में एक बैकबेंड आसन करते हुए
  • लतिका, प्रतियोगिता में जीती ट्रॉफ़ी के साथ
  • लतिका, हैंडस्टैंड स्प्लिट करते हुए
  • लतिका, योगासन चैंपियनशिप में अपनी टीम के साथ
  • लतिका, चक्रासन में
आपके लिए एक छोटी-सी चिट्ठी

सबसे मुश्किल क़दम पहला होता है। मैट बिछाना, कैमरा ऑन करना, और ख़ुद को 50 मिनट देना।

मैं यह वादा नहीं करती कि सब कुछ एक हफ़्ते में बदल जाएगा। पर इतना ज़रूर है कि हर क्लास में मैं आपको देखूँगी, आपका नाम लेकर सुधार करूँगी, और हर हफ़्ते आपकी प्रोग्रेस आपके साथ देखूँगी।

आपसे क्लास में मिलने का इंतज़ार रहेगा।

लतिका

आज ही पहला क़दम उठाएँ

पहले 3 दिन फ्री। अच्छा लगे, तभी आगे बढ़ें।

3 दिन का फ्री ट्रायल बुक करेंअगला पेज12 हफ़्ते का प्रोग्राम →