घर बैठे वज़न घटाएँ,सही योग के साथ

बिल्कुल। पहले 4 हफ़्ते बुनियाद पर ही होते हैं और हर आसन का आसान रूप सिखाया जाता है।

हाँ। मोबाइल, टैबलेट या लैपटॉप, किसी से भी। बस फ़ोन ऐसी जगह रखें जहाँ से आपका पूरा शरीर दिखे।

हाँ, ताकि आपके आसन ठीक करवाए जा सकें। बैच में सिर्फ़ महिलाएँ होती हैं और सिखाने वाली भी महिला हैं।

उस दिन की रिकॉर्डिंग आपको भेज दी जाएगी।

यह हर शरीर के लिए अलग होता है, इसलिए हम कोई नंबर का वादा नहीं करते। रोज़ क्लास करने और खान-पान गाइड मानने पर 12 हफ़्तों में वज़न, नाप और ऊर्जा में सुधार की उम्मीद रहती है, और हम इसे हर हफ़्ते नापते हैं।

हाँ, इसके लिए शनिवार का अलग ट्रैक है। शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछ लें और हेल्थ फ़ॉर्म में ज़रूर बताएँ।

ज़्यादातर मामलों में हाँ, बदले हुए आसनों के साथ। पहले डॉक्टर की सलाह लें और शुरुआती कॉल में बताएँ। ज़्यादा तकलीफ़ हो तो पर्सनल क्लास बेहतर रहेगी।

यह बैच प्रेगनेंसी के लिए नहीं बना है। कृपया अपने डॉक्टर की सलाह से प्रीनेटल योग चुनें।

UPI या पेमेंट लिंक से। फ़ीस बैच शुरू होने से पहले देनी होती है।

3 दिन का ट्रायल फ्री है। पहले क्लास आज़माएँ, अच्छा लगे तभी जुड़ें।

अभी सभी बैच सिर्फ़ महिलाओं के लिए हैं।

हाँ। सुबह 6 बजे का बैच अमेरिका और कनाडा की शाम में पड़ता है। अपने देश का समय WhatsApp पर पूछ लें।